ADSENSE Link Ads 200 x 90
ADSENSE 336 x 280
1. Minum berlebihan
Kalau Anda memaksa diri meminum satu galon air dalam sehari, berarti Anda minum terlalu banyak. Bukannya sehat, Anda justru bisa mengalami overhidrasi atau kelebihan cairan. Setidaknya dalam sehari air putih yang dikonsumsi adalah sebanyak 2 – 4 liter.
2. Tak sadar kalau air juga berasal dari makanan padat
Dua puluh (20) persen kebutuhan air harian kita bisa berasal dari makanan padat semisal buah dan sayuran. Tak selalu harus air, Anda bisa mendapatkan air untuk tubuh dengan memakan buah dan sayuran yang mengandung banyak air, misalnya timun yang memiliki 96,7 persen.
Baca Juga : WANITA WAJIB BACA..!!! Bunda, Tahukah Kalian Saat Kalian Stress Dan Menangis Ini Yang Bayi Kalian Lakukan Di Dalam Perut
3. Menghindari kafein
Kafein bisa meningkatkan metabolisme karena mengandung diuretik. Kopi merupakan sumber air yang bagus dan juga memberi tubuh Anda antioksidan peradangan.
4. Minum terlalu banyak sebelum tidur
Jika Anda minum air terlalu banyak sebelum tidur, Anda bisa sering bangun di malam hari untuk buang air kecil. Sebaiknya berhenti minum setidaknya satu jam sebelum tidur.
5. Minum dari botol plastik
Anda perlu berhenti minum air dari botol plastik. Botol mengandung bisophenol A, zat kimia yang bisa berdampak buruk pada kesuburan pria dan wanita, serta berpotensi menyebabkan kanker.
Baca Juga : WASPADALAH..!!! Inilah Bahaya Pemasangan Behel Gigi , Bagi Yang Masih Pakai Silahkan Baca Ini Dan Bagikan
Sumber : ngelmu.id
0 Response to "HATI HATI..!!! 5 Bahaya Saat konsumsi Air Putih Dengan Cara Yang Salah"
Posting Komentar